Порушення травлення — це проблема, яка може виникати з різних причин і відчутно впливає на загальний стан здоров’я людини. У наш час це стає досить поширеною проблемою через особливості сучасного способу життя та харчування. Варто дізнатись, чому виникають порушення травлення і як їх можна виправити.
Які бувають порушення травлення?
Існує багато факторів, які можуть спричиняти порушення травлення. Серед них неправильне харчування, стрес, захворювання травного тракту та інші. Неправильне харчування, яке включає велику кількість жирних, солодких та газованих продуктів, може спричиняти нерегулярну роботу шлунково-кишкового тракту та затримку травлення.
Стрес також має велике значення: під його впливом травлення може уповільнитися або, навпаки, прискоритися, що також викликає незручності. Люди з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, такими як виразки, гастрит або запалення кишечника, частіше стикаються з проблемами травлення.
Щоб аптека допомогла вам вирішити це питання, варто спочатку розібратись, яке саме порушення трапилось. Авжеж, діагностувати має лікар, але можна дізнатись, які розлади існують взагалі:
- Гастрит. Це запалення стінок шлунку, яке може бути гострим або хронічним. Гастрит може бути спричинений інфекцією, стресом, неправильним харчуванням або деякими ліками.
- Виразки шлунку і дванадцятипалої кишки. Вони утворюються на стінках шлунку або дванадцятипалої кишки і можуть бути дуже болісними. Головною причиною їх виникнення може бути бактерія Helicobacter pylori, стрес або вживання надмірної кількості алкоголю або абразивних ліків.
- Синдром подразненого кишківника (СПК). Це функціональний розлад кишечника, який супроводжується болем у животі, змінами в калі, запорами або діареєю. СПК може бути спричинений стресом, неправильним харчуванням тощо. Дуже часто людина зі СПК приймає таблетки від діареї та навіть не здогадується, що це не отруєння, а зовсім інший діагноз.
Звісно порушень та розладів буваю більше, але основні з них саме гастрит, виразка та СПК.
Що робити, щоб впорядкувати роботу ШКТ?
Перш за все, потрібно звернути увагу на своє харчування. Спробуйте раціоналізувати свій раціон, включити до нього більше овочів, фруктів, злаків та білкових продуктів. Обмеження споживання жирної та солодкої їжі також може покращити роботу ШКТ. Важливо також правильно розподіляти прийоми їжі протягом дня, уникаючи переїдання та дуже швидкого прийому їжі.
Помірна фізична активність також допомагає поліпшити травлення. Регулярні вправи сприяють нормалізації роботи кишечника та зменшенню стресу, що безпосередньо впливає на процес травлення.
Якщо ви помітили стійкі порушення травлення, не варто відкладати візит до лікаря. Лікар проведе докладне обстеження та призначить необхідне лікування.
Порушення травлення — це серйозна проблема, яка може виникати з різних причин. Дотримання здорового способу життя, правильне харчування та фізична активність допомагають уникнути цих проблем або покращити їх перебіг. Однак, у разі серйозних порушень, варто не тільки покладати надію на таблетки від печії, а й звернутися до лікаря для отримання кваліфікованої допомоги.