Печія вночі змушує пережити масу неприємних моментів. Біль, печіння у грудині та горлі, безсоння – все це впливає на якість життя людини (1). Щоб не допустити симптомів та наслідків нічної печії, потрібно знати, які її причини та як можна її уникнути. Розберемося в цих питаннях разом із препаратом Rennie від печії, який рекомендують багато фахівців.
![](https://proslav.info/wp-content/uploads/2023/06/pechiya.jpg)
Чому з’являється печія вночі
Щоб зрозуміти, чому саме вночі печія може мучити навіть тих, хто не відчуває дискомфорту протягом усього дня, необхідно розібратися , чому виникає печія вночі:
- Надто повний шлунок – переїдання призводить до того, що їжа разом із шлунковим соком надходить у стравохід, піднімається по ньому та подразнює незахищену слизову оболонку;
- Лежаче положення – коли людина сидить або стоїть, їжа в її шлунку утримується природною силою тяжкості, коли вона лягає, при слабкому сфінктері під дією тієї ж сили тяжіння шлунковий сік може надходити в стравохід;
- Алкоголь та куріння – вони розслаблюють м’язи, у тому числі сфінктер, тому вмісту шлунка легше піднятися у стравохід;
- Занадто велика маса тіла – на шлунок тиснуть інші органи при великій масі тіла, видавлюючи їжу з нього (приблизно те саме відбувається під час вагітності на останніх термінах, коли плід активно росте) (2).
Якщо ж ми подивимося на всі ці причини в розрізі нічної печії, можна відразу сказати, чому саме в цей час вона може виникати частіше. Після щільної вечері, коли шлунок переповнений, створюються всі умови, щоби їжа в лежачому положенні проникла в стравохід. Якщо перед сном людина випила алкоголь, її м’язи уві сні ще більше розслабляються, сфінктер вже не може повноцінно виконувати свою функцію і виникає рефлюкс. У людей із надмірною вагою у лежачому положенні всі зайві кілограми тиснуть на шлунок, видавлюючи з нього їжу в стравохід.
Ґрунтуючись на цих причинах, можна легко сформулювати заходи профілактики нічної печії.
Профілактика печії вночі
Перше і найважливіше – не переїдати на ніч. Щоб не було симптомів печії під час сну, потрібно вечеряти за 3-4 години до того, як оговтуєтеся спати. Бажано, щоб їжа була легкою, нежирною, негострою, в оптимальній кількості.
Не варто вживати перед сном алкоголь, також курити. Це допоможе знизити ймовірність появи печіння в грудині та горлі під час сну.
Позбавлення зайвих кілограм також сприяє ослабленню прояву печії вночі. Іноді втрата 3-5 кілограмів може значно покращити сон і позбавити від нічної печії.
Це ефективні профілактичні заходи, але що робити, коли мучить печія прямо зараз і потрібно позбавити її прояву швидко. Якщо симптоми печії вже турбували раніше, бажано звернутися до лікаря або запитати у провізора в аптеці безрецептурний препарат, який можна використовувати при печії. Фахівці можуть порадити пацієнтам таблетки Ренні. Препарат слід застосовувати строго за інструкцією, не перевищуючи дозу. Його дія виявлятися вже за короткий час і послаблює печіння. Якщо засіб не допомагає тривалий час, це привід звернутися до лікаря та пройти обстеження.
Література
1. Shaker, R., Brunton, S., Elfant, A., Golopol, L., Ruoff, G., & Stanghellini, V. (2004). Review article: impact of night-time reflux on lifestyle – unrecognized issues in reflux disease. Alimentary pharmacology & therapeutics, 20 Suppl 9, 3–13. https://doi.org/10.1111/j.1365-2036.2004.02237.x
2. Orr, W. C., Heading, R., Johnson, L. F., & Kryger, M. (2004). Review article: sleep and its relationship to gastro-oesophageal reflux. Alimentary pharmacology & therapeutics, 20 Suppl 9, 39–46. https://doi.org/10.1111/j.1365-2036.2004.02239.x