Минулого року регулярні атаки ворога на критичну інфраструктуру створили для українців неабиякі проблеми. Враховуючи це, з наближенням холодів варто почати підготовку до можливих віялових відключень електроенергії. Так, у МОЗ підготували перелік справ, які допоможуть легше пережити ймовірні блекаути, передає Proslav.
Настільні ігри для всієї родини
Для настільних ігор не потрібне яскраве освітлення та інтернет. До того ж, це чудова ідея для проведення часу з рідними.
Механічна робота, яка не потребує яскравого освітлення
Це може бути прибирання, наведення ладу в шухлядах чи на робочому столі, зручне перепакування сипучих харчів тощо. Збільшення впорядкованості й зменшення хаосу довкола себе позитивно впливає на наше самопочуття.
Домашні тренування
У МОЗ пропонують вже зараз навчитися техніки виконання вправ з тренером чи тренеркою, щоб потім мати змогу виконувати їх самостійно. Чудовим доповненням до домашніх тренувань стануть фітнес-резинки, гирі, гантелі, масажні ролики тощо.
Сон
Якщо для настолок і читання вже запізно, тоді відключення світла можуть стати вашим давно омріяним шансом виспатися.
Книги
Цікаво і з користю провести період відключення світла допоможуть книги. Придбайте ліхтарик для читання, якщо надаєте перевагу паперовим виданням, але чудовою альтернативою також стануть електронні чи аудіокниги.
Прогулянки
Якщо на вулиці вже доволі темно, не забувайте про світловідбивні або світлодіодні аксесуари (наприклад, жилет, браслет чи стрічка).
Техніки психологічної самодопомоги
Корисні поради щодо технік самодопомоги можна знайти за посиланням.
Про 5 ключових вмінь та навичок для вашої кар’єри читайте в публікації Proslav.
