Підтримання здоров’я потребує великої уважності та ретельно продуманого підходу. Організм не може отримати з продуктів усі необхідні речовини, тому варто використовувати харчові та біологічно активні добавки для збалансування.
Для чого потрібні біологічно активні добавки
На зовнішній вигляд впливають внутрішні процеси організму, тому важливо підтримувати імунітет та роботу внутрішніх органів. Для збереження тонусу та запобігання сухості волосся чудово підійде рибофлавин з позитивним впливом на центральну нервову систему.
Виробники створюють комплекси біологічно активних добавок для вирішення певних проблем:
- підвищення потенції;
- боротьби з випадінням волосся;
- підвищення імунітету;
- покращення стану печінки.
За твердженнями виробників, вони не є медикаментами, але допомагають підтримувати роботу внутрішніх органів та нормалізувати обмінні процеси.
Біологічно активні добавки потрібно вживати лише згідно з інструкцією, у жодному разі не перевищуючи дозу. В них містяться вітаміни та мікроелементи, які за відповідального ставлення значно покращать самопочуття та сприятимуть усім процесам в організмі, але, як і будь-які медицинські засоби, вони небезпечні за передозування.
Мета БАДів у доповненні раціону харчування та коригуванні надходження корисних речовин. Після теплової обробки та використання консервантів у промислових масштабах з продуктів зникає більша частина вітамінів, амінокислот, мінералів. Це сповільнює роботу імунної та обмінної систем, негативно впливає на нервову систему та роботу внутрішніх органів.
Особливості прийому БАДів
Перш за все потрібно потурбуватися про правильний баланс вітамінів та мінералів, адже вони відповідають за нормалізацію обмінних та відновлюючих процесів. Знадобиться повний комплекс вітамінів B2: https://rozetka.com.ua/ua/vitamins/c274789/otdelnie-vitamini=vitamin-b2-riboflavin/.
Перед початком прийому БАДів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Це допоможе уникнути небажаних взаємодій з ліками або алергічних реакцій. Деякі добавки краще приймати натщесерце, інші — під час їди або після неї. Важливо звернути увагу на рекомендації щодо часу прийому для кращого засвоєння.
Прийом БАДів зазвичай має курсовий характер. Перевищення рекомендованої тривалості може бути шкідливим для здоров’я. Багато БАДів можуть взаємодіяти з ліками, тому важливо повідомляти фахівця про всі додаткові препарати, які ви приймаєте. Не всі організми однаково реагують на БАДи. Можливі індивідуальні реакції або непереносимість певних компонентів.
Купуйте добавки лише у перевірених виробників та в сертифікованих точках продажу, щоб уникнути підробок та неякісних продуктів. Зазвичай відомі бренди утримують власні лабораторії, де, в тому числі, розробляють штучні та синтетичні препарати, які забезпечують наявність відсутніх у продуктах амінокислот, поліпептидів та фосфоліпідів.