Під час війни діти часто зазнають травматичного досвіду. Як допомогти маленьким українцям воратись зі стресом передає Proslav з посиланням на телеграм-канал Мінреінтеграції.
Урядовці зазначають, що дорослі не завжди можуть розпізнати дитячий стрес. Однак зауважують, що надважливо помітити проблему завчасно.
Читайте також: Як допомогти дитині упоратись зі стресом: вправи від Центру громадського здоров’я МОЗ України
«У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською, розроблено рекомендації, які допоможуть дорослим виявити у малечі симптоми стресу», – йдеться у дописі.
Основні ознаки стресу у дитини
Основними ознаками стресу у дитини є:
- Зміна поведінки з однолітками: зазвичай дитина гралася в компанії на майданчику, а тепер усамітнюється в куточку.
- Відсутність інтересу до звичних приємних речей. Наприклад, без уваги залишаються мультфільми, від яких раніше малеча була у захваті.
- Проблеми зі сном, незрозуміла тривожність, плач без особливих на те причин.
Як діяти у випадках дитячого стресу
Щоб допомогти дитині впоратись зі стресом рекомендують:
- Заведіть щоденник самопочуття (хоча б на два тижні). Описуйте, як у дитини минув день, які плани маєте з нею на завтра.
- Разом із дитиною відповідайте на запитання: «Що ти сьогодні робив?», «А що відчував?».
- Навчіть дитину простій дихальній практиці для заспокоєння. Достатньо покласти руку на живіт і зробити 20 повільних вдихів-видихів.
Нагадуємо поради проекту «Ти як?» щодо спілкування з військовослужбовцями, які щойно прибули з фронту. Детальніше – за посиланням.
