Через суттєве похолодання, яке, за прогнозами синоптиків, триватиме в Україні до кінця січня, у МОЗ закликають громадян бути обережними на морозі. Медики нагадують основні правила, дотримання яких допоможе запобігти переохолодженню та обмороженню, а також пояснюють, як діяти у разі небезпечних симптомів, передає Proslav.
Як уникнути переохолодження?
У Департаменті охорони здоров’я КМДА зазначають, що низькі температури насамперед негативно впливають на дрібні кровоносні судини кінцівок. Вони звужуються, аби зберегти тепло, через що кров відтікає до внутрішніх органів. У результаті найшвидше мерзнуть пальці рук і ніг, а також ніс та вуха.
Як пояснила директорка КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №2 Дарницького району столиці, лікарка-терапевтка Леся Грицишин, у морозну погоду важливо правильно одягатися та уникати факторів, що прискорюють втрату тепла.
Водночас у МОЗ застерігають від уживання алкоголю та куріння у морозну погоду. Спиртні напої лише створюють ілюзію тепла, прискорюючи втрату тепла організмом, а нікотин негативно впливає на судини.
Також радять знімати металеві прикраси, уникати контакту з металом і бути обережними під час роботи з бензином на холоді.
Під час морозів важливо не пітніти
Зокрема, медики радять обирати багатошаровий одяг, щоб не спітніти, носити вільне взуття з товстою підошвою, обов’язково захищати відкриті ділянки тіла рукавичками, шапкою та шарфом.
Перед виходом на вулицю рекомендують поїсти теплу, поживну їжу, а під час тривалого перебування на холоді – мати з собою термос із гарячим напоєм.
Окремо наголошується на необхідності рухатися, якщо доводиться довго перебувати надворі, та регулярно заходити у тепле приміщення. Також радять мати запасний сухий одяг і не носити речі чи взуття, які можуть промокнути.
Ознаки переохолодження: як допомогти
«Симптомами переохолодження є тремтіння, “воскові” плями на шкірі, оніміння, виснаження, нечітка вимова та сонливість. У дітей шкіра може ставати яскраво-червоною та холодною на дотик. Перша допомога при переохолодженні проста – зайти в тепле приміщення, зігрітися, випити теплий напій та поїсти. Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, то потрібна госпіталізація. Ознаками ураження також є білий або сіро-жовтий колір шкіри, її твердість та оніміння», – наголошує пані Грицишин.
Водночас у дітей ознаки переохолодження можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона та холодна, а вони самі дуже мляві.
Якщо температура тіла перевищує 34 градуси, людину слід перемістити в тепле приміщення, поступово зігріти, дати теплий напій (обов’язково без алкоголю) та їжу. У разі якщо одяг вологий, його необхідно зняти.
Коли ж температура тіла опускається нижче 34 градусів, потрібна негайна госпіталізація. За показників 28 градусів і нижче виникає пряма загроза життю.
Симптоми обмороження
У МОЗ додають, що обмороження найчастіше вражає відкриті ділянки тіла – ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук і ніг. Про небезпеку свідчать білий або сіро-жовтий колір шкіри, її твердість і оніміння.
У таких випадках необхідно якомога швидше звернутися по медичну допомогу, зігріти людину в теплі, зняти мокрий одяг, накласти термоізолюючу пов’язку та дати теплий напій без алкоголю.
Медики закликають уважно стежити за прогнозом погоди та без нагальної потреби не виходити з дому під час сильних морозів, особливо коли температура повітря опускається нижче -10 градусів.
Окремо Леся Грицишин звертає увагу на небезпеку «народних» методів допомоги при обмороженні.
«У жодному разі не слід розтирати обморожену шкіру снігом, опускати кінцівки в гарячу воду чи прикладати їх до батареї. Це може призвести до значного погіршення стану. Слід дотримуватися принципу “внутрішнього зігрівання” (теплі напої, термоізолюючі пов’язки) та негайно звернутися до лікаря, адже важкі випадки загрожують ампутацією», – підкреслює вона.
Нагадаємо, з 1 січня в Україні запрацювала програма «Скринінг здоров’я 40+»: як отримати 2000 грн на обстеження.