Під час війни діти часто зазнають травматичного досвіду. Як допомогти маленьким українцям воратись зі стресом передає Proslav з посиланням на телеграм-канал Мінреінтеграції.
Урядовці зазначають, що дорослі не завжди можуть розпізнати дитячий стрес. Однак зауважують, що надважливо помітити проблему завчасно.
РЕКЛАМА
«У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською, розроблено рекомендації, які допоможуть дорослим виявити у малечі симптоми стресу», – йдеться у дописі.
Основні ознаки стресу у дитини
Основними ознаками стресу у дитини є:
- Зміна поведінки з однолітками: зазвичай дитина гралася в компанії на майданчику, а тепер усамітнюється в куточку.
- Відсутність інтересу до звичних приємних речей. Наприклад, без уваги залишаються мультфільми, від яких раніше малеча була у захваті.
- Проблеми зі сном, незрозуміла тривожність, плач без особливих на те причин.
Як діяти у випадках дитячого стресу
Щоб допомогти дитині впоратись зі стресом рекомендують:
- Заведіть щоденник самопочуття (хоча б на два тижні). Описуйте, як у дитини минув день, які плани маєте з нею на завтра.
- Разом із дитиною відповідайте на запитання: «Що ти сьогодні робив?», «А що відчував?».
- Навчіть дитину простій дихальній практиці для заспокоєння. Достатньо покласти руку на живіт і зробити 20 повільних вдихів-видихів.
Нагадуємо поради проекту «Ти як?» щодо спілкування з військовослужбовцями, які щойно прибули з фронту. Детальніше – за посиланням.
